Victoria Beckham, die Ikone fashion Designerin, ehemaliges Spice Girl und Mutter von vier Kindern, ist nicht nur für ihren tadellosen Stil bekannt, sondern auch für ihr Engagement für Gesundheit und Wohlbefinden. Mit einem vollen Terminkalender, zu dem auch das Laufen gehört fashion Um ihr Imperium zu stärken und ihr Familienleben unter einen Hut zu bringen, verlässt sich Victoria auf ein paar wichtige Ernährungs- und Gesundheits-Hacks, damit sie sich fit, voller Energie und bereit fühlt, die Welt zu erobern.

Eines von Victorias Ernährungsgeheimnissen? Avocados. Die vielseitige Frucht ist ein Grundnahrungsmittel in ihrer Ernährung, und Victoria verrät, dass sie versucht, drei oder vier Avocados pro Tag zu essen. Vollgepackt mit gesunden Fetten, Ballaststoffen und einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen sind Avocados ein Nährstoffkraftwerk, das zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen kann.

Zusätzlich zu Avocados hält Victoria ihre Energie den ganzen Tag über mit gesunden Snacks aufrecht, wobei sie sich oft für Samen entscheidet. Ob Kürbiskerne, Chiasamen oder Sonnenblumenkerne – diese kleinen Nährstoff-Kraftpakete stecken voller Proteine, Ballaststoffe und essentieller Nährstoffe und sind somit der perfekte Muntermacher zwischen den Mahlzeiten.

Aber einer der vielleicht am meisten diskutierten Gesundheitstipps in Victoria ist ihre Morgenroutine. Der fashion icon beginnt ihren Tag mit einer wirksamen Mischung, die ihren Stoffwechsel ankurbeln und ihr Energieniveau steigern soll. Sie beginnt mit drei Esslöffeln Apfelessig, der dafür bekannt ist, die Verdauung zu unterstützen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Gewichtsabnahme zu fördern. Anschließend trinkt Victoria eine Tasse heißes Wasser mit Zitrone, was dabei hilft, den Körper zu alkalisieren und Giftstoffe auszuspülen. Und natürlich wäre kein Morgen vollständig ohne mehrere Tassen Kaffee, um ihren vollen Terminkalender zu füllen.

Victorias Engagement für Gesundheit und Wohlbefinden geht über das hinaus, was sie isst und trinkt. Außerdem legt sie großen Wert auf regelmäßiges Training und integriert eine Mischung aus Cardio-, Kraft- und Beweglichkeitstraining in ihre Fitnessroutine. Ganz gleich, ob es sich um eine schweißtreibende Trainingseinheit im Fitnessstudio, ein vom Ballett inspiriertes Training oder einen flotten Spaziergang mit ihren geliebten Hunden handelt, Victoria weiß, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, um sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden zu erhalten.

Aber der vielleicht inspirierendste Aspekt von Victorias Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden ist ihre Ausgeglichenheit und Mäßigung. Sie legt zwar großen Wert auf nahrhaftes Essen und regelmäßige Bewegung, scheut sich aber auch nicht davor, sich ab und zu etwas Gutes zu tun oder mit Freunden ein Glas Wein zu genießen. Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht zu finden, das für sie funktioniert lifestyle und ermöglicht ihr, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.